Ejercicio físico: un aliado natural para la salud emocional
El ejercicio regular no solo mejora la condición física, también tiene efectos positivos comprobados en el estado de ánimo y la salud mental. Este blog explica cómo moverse puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y fomentar el bienestar emocional en cualquier etapa de la vida.
¿Cómo influye la salud emocional en la salud física?
Las emociones que experimentamos a diario pueden tener un impacto profundo en nuestro cuerpo. Este blog explica cómo el estrés, la ansiedad o la tristeza prolongada pueden afectar órganos y sistemas, e incluye estrategias sencillas para identificar y regular nuestras emociones.