Alimentación y emociones: cómo lo que comes puede influir en tu estado de ánimo
El cerebro también se nutre. Algunos alimentos pueden favorecer la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar emocional. Este blog explora la relación entre alimentación y estado de ánimo, y ofrece recomendaciones prácticas para una dieta que apoye tu salud mental.
Preparación emocional para ser mamá
Convertirse en mamá es un cambio emocional importante. Este blog aborda consejos prácticos para cuidar la salud mental durante el embarazo y fortalecer el bienestar emocional de la madre.
Estrategias para un descanso reparador: Mejora tu sueño en 2025
La calidad del sueño impacta directamente en tu salud y bienestar. Aprende cómo pequeños ajustes en tu rutina pueden ayudarte a dormir mejor y despertar con energía.
Descubre los mejores aliados para tu bienestar físico y mental
Los suplementos pueden ser grandes aliados para alcanzar tus metas de salud este 2025. Aquí exploramos los más efectivos para potenciar tu energía, reducir el estrés y mantener un cuerpo saludable.
Propósitos para el 2025: Cuida tu Salud Mental y Transforma tu Vida
El inicio de un nuevo año es una oportunidad para reflexionar y establecer propósitos que mejoren nuestro bienestar emocional. Desde cuidar el diálogo interno hasta practicar la gratitud, descubre cómo puedes priorizar tu salud mental en el 2025 y mantener hábitos que fortalezcan tu calidad de vida.
Día de los Muertos – Tradiciones y su impacto en la salud mental
Este blog examina cómo las tradiciones del Día de los Muertos afectan la salud mental, ofreciendo un espacio para el recuerdo y la celebración de la vida de los seres queridos fallecidos.
Día Mundial de la Salud Mental – Abordando el estigma y proporcionando apoyo
En el Día Mundial de la Salud Mental, exploramos cómo abordar el estigma asociado a las condiciones de salud mental y promover un entorno de apoyo inclusivo.
Día Mundial para la Prevención del Suicidio – Promoviendo la salud mental en la comunidad
Este blog aborda la importancia de la prevención del suicidio y cómo las comunidades pueden unirse para promover la salud mental y ofrecer apoyo a quienes lo necesitan.
Dopamina: El Neurotransmisor de la Felicidad
Explora el papel fundamental de la dopamina en nuestro bienestar emocional y físico, y descubre cómo puedes influir positivamente en tus niveles de este crucial neurotransmisor.